La sophrologie et l’hypnose sont deux méthodes différentes et complémentaires.

La sophrologie s’adresse à la conscience, l’hypnose à l’inconscient.

La Sophrologie Caycédienne :

Est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle a pour objectif de renforcer les attitudes positives au quotidien.

Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions. La pratique régulière de la sophrologie permet d’optimiser ses propres capacités , de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun.

L’Hypnose Ericksonienne :

Est un moyen d’accéder à vos capacités, de révéler vos potentiels en stimulant en douceur l’inconscient afin de le connecter à vos choix. Dans l’état de conscience modifié, le mental est capable d’adopter de nouvelles habitudes positives, orientées vers vos ressources profondes et d’engager un processus de changement.

L’approche Ericksonienne lève les résistances tout en respectant votre libre arbitre.

Les différentes applications sont :

• Développement personnel
• meilleur sommeil
• confiance en soi
• mieux-être
• gestion de la douleur
• préparation mentale
• prise de recul
• libération du tabac