A qui s’adresse la sophrologie et l’hypnose ?

Collège et lycée, sophrologie en groupe

• Estime de soi, confiance en soi
• Amélioration de la concentration
• Lutte contre la démotivation
• Aide aux choix d’orientation, de projet de vie
• Amélioration du climat scolaire
• Gestion du stress et des peurs
• Prise de parole en public
• Préparation aux examens, aux entretiens
• Permis de conduire

Vie quotidienne et scolaire

• Faciliter l’endormissement
• Gestion du stress de l’élève
• Amélioration de la concentration
• Gestion de l’hyperactivité
• Apprendre à se calmer, à bien respirer
• Confiance en soi
• Gestion de la timidité
• Prévention et gestion des phobies
• Amélioration du climat scolaire

La sophrologie aide les personnes âgées à accepter les changements inévitables de la vieillesse, à progresser vers de nouvelles habitudes de vie en douceur :

• Meilleure résistance au stress
• Gestion de la douleur et de l’équilibre
• Amélioration du sommeil
• Entretien la mémoire
• Somatiser du positif
• Gestion de la retraite
• Transitions de vie
• Prendre conscience des ses valeurs
• Renforcer les émotions positives

• Préparation mentale
• Gestion du stress
• Renforcer le stress positif (moteur, dépassement)
• Visualisation positive du geste
• Gestion des émotions

• Préparation à la maternité, à la Procréation Médicale Assistée (PMA)
• Prévention du burn-out
• Ménopause
• Equilibre de l’alimentation et du poids
• Gestion de la crise du milieu de vie (CMV)

La sophrologie et l’hypnose apprennent à mieux gérer, les acouphènes, l’hyperacousie, le syndrome de Menière, en orientant les séances vers la défocalisation et le phénomène d’habituation « le vivre avec ».

Ne plus subir, devenir acteur de son mieux être.